Diesen Satz benutzen viele von uns regelmäßig. Stress ist zu einem
geflügelten Wort in unserem Sprachgebrauch geworden und jede und jeder
leidet in irgendeiner Weise darunter.
Um Ihren persönlichen Stresskreislauf durchbrechen zu können ist es
wichtig, die Zusammenhänge zwischen sogenannten Stressoren (jenen
Umständen, die für ein Stressgefühl verantwortlich sein können) und dem
eigenen Befinden zu verstehen.
Dieses eintägige Seminar soll Ihnen dabei helfen, Ihre ganz
individuellen Stressquellen zu erkennen und den Umgang mit diesen zu
lernen. Eignen Sie sich Methoden an, die belastenden Stress verringern
und abbauen. Werden Sie erfolgreiche Stressmanagerin/erfolgreicher
Stressmanager!
Seminarinhalte:
Was ist Stress? Was bewirkt Stress?
Erkennen von persönlichen Stressquellen
Stressmanagement – Methoden zur effektiven Stressbewältigung
Erschöpfungsprävention für eine höhere Lebensqualität
Zeitmanagement und Work-Life-Balance im eigenen Leben
„Verabschiedung“ von Ansprüchen an uns selbst
Erlernen von Entspannungstechniken
Aktuelle Termine: Zurzeit bieten wir keine Workshops an. Sobald es neue Termine gibt, geben wir hier Bescheid.
Kursbeitrag: € 95,- (10% Ermäßigung für StudentInnen)
Die Bezahlung erfolgt im Voraus durch Überweisung. Ihr Platz im
jeweiligen Kurs ist fix, nachdem der Kursbeitrag auf unserem Konto
eingangen ist.
Bei Rücktritt bis zu 7 Tage vor Kursbeginn
beträgt die Stornogebühr 50% des Kursbeitrages. Die Nennung eines/r
Ersatzteilnehmers/nehmerin ist möglich. In diesem Fall entfällt die
Stornogebühr.