Stress- und Zeitmanagement

Stressmanagement Workshop

„Ich bin so gestresst!“

Diesen Satz benutzen viele von uns regelmäßig. Stress ist zu einem geflügelten Wort in unserem Sprachgebrauch geworden und jede und jeder leidet in irgendeiner Weise darunter.

Um Ihren persönlichen Stresskreislauf durchbrechen zu können ist es wichtig, die Zusammenhänge zwischen sogenannten Stressoren (jenen Umständen, die für ein Stressgefühl verantwortlich sein können) und dem eigenen Befinden zu verstehen.

Dieses eintägige Seminar soll Ihnen dabei helfen, Ihre ganz individuellen Stressquellen zu erkennen und den Umgang mit diesen zu lernen. Eignen Sie sich Methoden an, die belastenden Stress verringern und abbauen. Werden Sie erfolgreiche Stressmanagerin/erfolgreicher Stressmanager!

Seminarinhalte:

Was ist Stress? Was bewirkt Stress?
Erkennen von persönlichen Stressquellen
Stressmanagement – Methoden zur effektiven Stressbewältigung
Erschöpfungsprävention für eine höhere Lebensqualität
Zeitmanagement und Work-Life-Balance im eigenen Leben
„Verabschiedung“ von Ansprüchen an uns selbst
Erlernen von Entspannungstechniken

Aktuelle Termine:
Zurzeit bieten wir keine Workshops an. Sobald es neue Termine gibt, geben wir hier Bescheid.

Kursbeitrag:
€ 95,- (10% Ermäßigung für StudentInnen)

Anmeldung unter office@erholungsraum.at

Bezahlung

Die Bezahlung erfolgt im Voraus durch Überweisung. Ihr Platz im jeweiligen Kurs ist fix, nachdem der Kursbeitrag auf unserem Konto eingangen ist.
Bei Rücktritt bis zu 7 Tage vor Kursbeginn beträgt die Stornogebühr 50% des Kursbeitrages. Die Nennung eines/r Ersatzteilnehmers/nehmerin ist möglich. In diesem Fall entfällt die Stornogebühr.

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