Grundkurs Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode zur Selbstentspannung. Durch das Vorsprechen von Leitsätzen, sogenannten Formeln, kommt man in einen Zustand körperlicher und geistiger Entspannung.

Positive Effekte des Autogenen Trainings:

körperliche und psychische Erholung und Entspannung
Selbstregulation „unwillkürlicher“ (autonomer) Köperfunktionen (z.B. Verdauung, Wärmeregulation, Atmung,...)
Verbesserung eigener Fähigkeiten (z.B. Leistungssteigerung, Konzentrationssteigerung)
Erhöhung der Selbstkontrolle (Steigerung der Gelassenheit/Ausgegleichenheit)
Reduktion von Schmerzen
Verbesserung von körperlichen, psychischen und psychosomatischen Beschwerden (z.B. essenzielle Hypertonie, koronare Herzkrankheiten, Asthma, Spannungskopfschmerz und Migräne, funktionelle Schlafstörungen, Tinnitus...)
bei Erschöpfungssyndromen (Burnout), Angstsyndromen (z.B. Prüfungsangst)

Zurzeit bieten wir keine Gruppen-Entspannungskurse an. Sobald es neue Termine gibt, geben wir hier Bescheid.

Bei allen Kursen stehen Matten, Decken und Polster für Sie zur Verfügung.

Achtung: Die genannten Entspannungsangebote ersetzen keine klinisch-psychologische Behandlung, Psychotherapie oder medizinische Behandlung.

Bezahlung

Die Bezahlung erfolgt im Voraus durch Überweisung. Ihr Platz im jeweiligen Kurs ist fix, nachdem der Kursbeitrag auf unserem Konto eingangen ist.
Bei Rücktritt in der Woche vor Kursbeginn beträgt die Stornogebühr 50% des Kursbeitrages. Die Nennung eines/r Ersatzteilnehmers/nehmerin ist möglich. In diesem Fall entfällt die Stornogebühr.
Bei schon begonnenem Kurs beträgt die Stornogebühr 100%. Die Nennung eines/r Ersatzteilnehmers/nehmerin ist NICHT mehr möglich.

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